昨夜9時過ぎに導入剤を飲んで寝た。早めに眠りに着いたら目が覚めるのも早め。2,3時間で目が覚めるのは変わらない。せめて5時間熟睡が目標。昨日のようにボーっとすることはあまりなかったけど4時過ぎに眠くなる。朝方飲むコーヒーの量を減らしているからだ…