睡眠改善のために

睡眠の質を上げるために夜はパソコンやスマホを見ないようにしてみようと思う。なので夜書いていたブログも朝書こうと思うが前日の記憶がもつかどうか不安。まあそれも記憶力アップのための良い訓練かもね。